Saunaland

KontaktBetriebszeit

Im Schwimmbadkomplex, im III. Stockwerk des Hotels Vita befindet sich ein Saunakomplex mit attraktivem Angebot an Dampf- und finnischen Saunas und zusätzlichem Angebot an

Das Zusammenbringen der traditionellen Entspannung und Körperreinigung in unserem Land der Ruhe, Erfrischung und Entspannung, wird auf sie wohltuend wirken, in derselben Art und Weise wie auf uns Energie der positiven Kristalle wirkt. Die Wahl der Kristalle, nach denen wir unsere Saunas benannt haben, stellt die kurze Erkennung des Kristallminerallandes, die die Erde versteckt und enthüllt, dar.

  • Beschreibung
  • Dampf Sauna
  • Finnische Sauna
  • Infrarot Sauna
  • Preis
  • Wirkungen der Sauna auf die Gesundheit
Beschreibung

Unserer Saunakkomplex bezieht ein

  • 1. Finnische Sauna mit Kristalltherapie
  • 2. Finnische Sauna mit Kromotherapie
  • 3. Dampfsauna mit Salz
  • 4. Dampfsauna
  • 5. Infra- Kabine
  • 6. Eisgrotte
  • 7. Finnische Sauna – Blockhütte
  • 8. Zentrum der frischen Luft
  • 9. Klassische Duschen
  • 10. Massagebecken
  • 11. Jin-Jang- Fontane
  • 12. Abkühlungsbecken
  • 13. Kneippüberraschungsduschen
  • 14. Kneippbecken
  • 15. Warm-kalter Kneippweg
  • 16. Ruheraum
  • 17. Trinkwasserfontane
  • 18. Halbliegende geheizte Bank
  • 19. Massage
  • 20. Vitamin-Bar
  • 21. Außenterrasse
Načrt
Dampf Sauna

Die Lufttemperatur bewegt sich von 40-50°C, die Feuchtigkeit bis zu 100%. Es bilden sich Dampfwolken, der Dampf dringt tief in die Haut ein, die dann viel weicher und glatter ist. Nach dem Besuch der Sauna empfehlen wir eine kalte Dusche, die Erfrischung bringt und die Körperstärkung erhöht. In den Dampfsaunas sind Röhre für die Reinigung der Bänke angebracht, wir können uns damit aber auch die Füße, Hände oder das Gesicht  kühlen. Die Dampfsauna stammt aus dem türkischen Bad (Hamam), das in der Vergangenheit das Zentrum des türkischen Alltags war. Für die Türken bedeutet das Bad mehr als nur einen Raum für die Reinigung, es ist ein Raum, wo sie Leute aller Status treffen und sich frei fühlen.

Wir empfehlen die Dampfsauna für:

  • die Linderung der Atemwegprobleme
  • die Linderung der Hautprobleme (nicht entzündende Stellen) und Probleme mit der Kopfhaut
  • die Linderung der Probleme bei Allergien
  • die Stärkung des Immunsystems
  • Beseitigung von Stress und Verspannungen
  • die Förderung der Durchblutung und des Kreislaufes
  • die Linderung der Herzerkrankungen (Herzstolpern, leicht erhöhter Blutdruck)
  • Blutgefäßerkrankungen

DAMPF SAUNA - OPAL

Balanciert das Funktionieren der Chakra. Schützt und gibt den Gerechten die Macht. Man verwendet sie für die Öffnung des dritten Auges (wir müssen aber bei der Verwendung vorsichtig sein, weil es ein sehr starker Stein ist und starke Reaktionen anregen kann: heftige Emotionalität, ungewöhnliche Ereignisse und Situationen…).
Temperatur 45°C, Feuchtigkeit 70%, Fruchtaromen, Sitz und Lager aus Stein.

DAMPF SAUNA – SMARAGD

Wirkt gut auf die Sicht und auf die Herzchakra. Reduziert den Blutdruck und beruhigt das Nervensystem. Empfehlend auch bei Grippe, Asthma und allen Atemwegerkrankungen. Lindert Brandwunden und gereizte Haut, heilt Kinderkrankheiten und regelt die Verdauung. Sie wird auch zur Linderung der Geburtsschmerzen verwendet. Sie bringt in die Verhältnisse Harmonie zurück, hilft bei Schlaflosigkeit und Depression, fordert zur Äußerung, entwickelt höhere energetische Niveaus und neutralisiert Strahlungen.
Temperatur 48°C, Feuchtigkeit 80%, Kräuteraromas, Etagesitze.

 

Turška savna

Finnische Sauna

Die Temperaturen bewegen sich zwischen 80-100°C, die Feuchtigkeit zwischen 25-35%, die Luft ist trocken. Wir übertragen hohe Temperaturen, weil wir schwitzen und damit unsere Haut gekühlt wird. Die erhitzte Luft entspannt die Muskelverspannungen und fordert das Schwitzen, das den Körper reinigt. Wir empfehlen, dass Sie nach der Sauna ins kalte Bad gehen.

FINNISCHE SAUNA MIT KRISTALLTHERAPIE – AMETIST

Stärkt das Immunsystem und den ganzen Organismus, hilft bei Anämie, regelt den Blutzucker, wirkt wohltuend auf das Herz, das Nervensystem und das Muskelgewebe. Schützt vor gefährlichen Strahlungen und äußeren psychischen Drücken, fordert die Intuition, stärkt das Gedächtnis und den Willen, bringt zurück das Selbstbewusstsein, befreit von Ängsten.
Temperaturen 75°C; mindestens 15% Feuchtigkeit Im roten Licht mit rotem Stein (Ametist) über den Ofen.

FINNISCHE SAUNA MIT CHROMOTHERAPIE – DIAMANT

Schon seit je wird daran geglaubt, dass er vor negativen Energien schützt. Wir können ihn bei allen Problemen und Krankheiten verwenden – er ist ein sehr starker Stein. Wenn Sie beunruhigt sind oder unter Stress, wählen Sie lieber einen Stein, der beruhigend wirkt. In Kombination mit anderen Steinen akkumuliert er deren Macht und vergrößert sie. Wir verwenden ihn, wenn wir unsere Kraft noch verstärken möchten und sie richtig orientieren möchten.
Temperatur 90°C, Feuchtigkeit 10 – 15% Mit Licht für Chromotherapie.

FINNISCHE SAUNA – JANTAR

Hilft bei Lungenproblemen, Asthma, Hörproblemen, balanciert die Nieren- und Blasenfunktion, fordert den Metabolismus und die Schilddrüse, lindert Virusinfektion und Entzündungen, vergrößert die Lebenskraft und stärkt die Entschlusskraft und das Gedächtnis.
Temperatur min.100°C, Feuchtigkeit 15 – 20%
Die Sauna besteht aus zwei Räumen:

  • der erste Raum hat eine Dusche und einen Eimer mit kaltem Wasser und Baumzweige, die in das Wasser getaucht sind
  • der zweite Raum ist eine finnische Sauna mit Bänken in drei Reihen, offenem Ofen, der die Luft bis zu 100°C erhizt.

ÄUßERE FINNISCHE SAUNA – HOLZHAUS

ART: In einer kleinen Kasserolle (ca. 1L) bereitet der Saunameister zuerst eine Wassermischung vor und gießt sie über die Steine im Ofen. Danach bereitet er die Zweige vor. Er gibt die Zweige ins Wasser und bringt sie gut angefeuchtet in die Sauna. Sie legen sich auf die Bank und er beginnt mit leichten Schlägen auf der Schulter und bewegt sich bis zu den Füßen (oder umgekehrt). Er wiederholt dies mindestens dreimal und wiederholt dies auch auf der vorderen Seite – überall außer am Kopf. Nach drei Wiederholungen auf der vorderen Seite können Sie aufstehen, sich in ein Tuch wickeln und in den Vorraum gehen, wo er sie mit kaltem Wasser übergießt, und zwar zuerst am Rücken und danach noch vorn. Sie wickeln sich in das Badetuch ein und gehen auf die Terrasse oder in den Vitaminbar, auf die Bank oder Sie können sich im Tagesraum hinlegen und sich ausruhen. Viele Leute gehen zum Auskühlen ins freie.

Finska savna

Infrarot Sauna

Die Erhitzer der IR Sauna geben Energie ab, die bis zu 4 cm in das Gewebe eindringt. Die Wellenlänge ist der Körperstrahlung angepasst und absorbiert deshalb bis zu  93% Strahlen. Die Energie der IR Sauna  ist bis zu 2-3 Mal wirksamer als diejenige in der finnischen Sauna, denn sie wirkt schon bei niedrigeren Temperaturen von 50-60 °C. Die niedrigere Temperatur ist wesentlich sicherer für diejenigen mit kardiovaskulären Problemen, für die die finnische Sauna nicht empfehlenswert ist.

Interessante Wirkungen der IR Sauna:

  • Gewichtsverlust
  • Schönheits- und Heilwirkungen für die Haut
  • Wirkung gegen Zellulitis
  • Linderung von Schmerzen
  • schnellere Rehabilitation nach Verletzungen

INFRAROTE SAUNA – RUBIN

Erfolgreich bei Behandlung von Anämie, hohem Blutdruck, Herz- und Kreislauferkrankungen. Hilft bei Problemen mit Körpergewicht, fordert den Metabolismus, die Verdauung, den Thymus, heilt den Milz und die Augen, stärkt das Immunsystem, heilt Infektionen. Beruhigt Wut, stärkt das Selbstbewusstsein, fordert die Geschicktheit und das Gedächtnis, balanciert Stimmungsschwankungen. Hilft bei Schlaflosigkeit. Stärkt die Intuition, erhöht die Energieebene, aber wir müssen bei der Verwendung vorsichtig sein. Es ist ein sehr starker Stein und ist nicht für junge Menschen und Kinder geeignet. Temperatur 50°C, Feuchtigkeit 15%
Verursacht Durchwärmung im Körperinneren, obwohl der Raum nicht heiß ist.

Finska savna

Preis
  MONTAG – FREITAG SAMSTAG, SONNTAG, FEIERTAGE
GANZTÄGIGE EINTRITTSKARTE 24,00 € 26,00 €
3-STÜNDIGE EINTRITTSKARTE 17,00 € 19,00 €
GANZTÄGIGE EINTRITTSKARTE
+ MITTAGESSEN oder ABENDESSEN*
29,00 € 31,00 €
3-STÜNDIGE EINTRITTSKARTE
+ MITTAGESSEN oder ABENDESSEN*
22,00 € 24,00 €
MONATSKARTE (für alle Tage)                             130,00 €
JAHRESKARTE (für alle Tage)                             850,00 €
ZUSCHLAG FÜR HOTELGÄSTE                              10,00 €
ZUSCHLAG FÜR AUSSENGÄSTE                              11,00 €

* Mahlzeiten finden im Hotel Vita statt: Mittagessen: 12.00 – 14.00, Abendessen: 18.00 – 20.00.
Preisliste ist gültig ab 07.01.2017. Preise sind in EUR und inbegriffen MTW.
Wir behalten uns das Recht zur Änderung der Preis und Verkaufsbedingungen vor.

Allgemein – Schwimmbecken und Saunaland »Dežela savn«

  Preis
Überschreitung des zeitlich begrenzten Badens 2,00 €
Überschreitung des zeitlich begrenzten Saunadauer 4,50 €
Armbandverlust 45,00 €
  Preis
Handtuchverleih 2,50 €
Bademantelverleih 4,50 €
Kaution für Handtuchverleih 5,00 €

JEDEN MONTAG VON 16:00 BIS 21:00 UHR EINTRITT INS SAUNALAND NUR FÜR FRAUEN!
Es ist gut zu wissen

  • das Tragen eines Badeanzugs in der Sauna ist verboten,
  • in der Sauna ist eine Liegestuhlreservierung nicht möglich,
  • der Eintritt in den Zentralraum ist ausschließlich mit sauberer Fußbekleidung erlaubt,
  • Nutzung von Handys ist nicht erlaubt
  • die Sauna ist ausschließlich barfuss zu benutzen,
  • Kindern bis 13 Jahre ist der Eintritt in die Sauna untersagt,
  • Kindern zwischen 14 und 16 Jahren ist der Eintritt in die Sauna nur in Begleitung und auf Verantwortung der Elte.
Wirkungen der Sauna auf die Gesundheit

Saunanutzen bleibt schon jahrelang eine der heilsten und gemütlichsten Arten der Entspannung. Die Saunabenutzer haben bei regelmäßigen Saunabesuchen (mindestens zweimal pro Woche) teil sowohl am physischen als auch am geistlichen Wohlbefinden.

Der größte Wert der alten finnischen Erfindung ist Wohlbefinden und Entspannung. Der Mensch wurde einst viel mehr den Wetterschwindungen ausgesetzt. Diese Veränderungen brauchte er für sein Wohlbefinden und daran war er gewöhnt. Sauna bedeutet heutzutage Nachempfinden des Wetterstresses auf nettere Art und Weise. Vielleicht ist auch das ein Grund, warum wir uns in der Sauna so gut fühlen und uns auch geistig entspannen können. Um erwünschten Effekt zu erreichen, müssen wir uns Zeit nehmen, alle Sorgen wegdenken und uns dem Wohlbefinden überlassen.

Das Saunen besteht aus zwei gleich wichtigen Tätigkeiten, aus Aufwärmen und gründlichem Abkühlen des Körpers. Nur die beiden Aktivitäten zusammen bringen uns ein wohltuendes Wohlbefinden. Das Hautaufwärmen verursacht Verbreitung von peripheren arteriellen Gefäßen. Die Körperabkühlung ist ein Schock für Gefäße und Thermorezeptoren auf der Haut, trotzdem sind die Temperaturunterschiede für uns kein Unbehagen. Ganz im Gegenteil, beim regelmäßigen Saunabenutzen ist allein der Gedanke an Wohlbefinden bei Temperaturunterschieden sehr angenehm. Gefäßmuskulatur schrumpft sich bei plötzlicher und kurz dauernder Kühle, deshalb fühlen wir auch keine Kälte während der Ruhephase. Neben den physischen Aktivitäten wirkt auch das Saunanutzen positiv auf die Alterung der Gefäße und Verstärkung des Herz-Kreislauf-Systems. Das Übergehen vom heißen zum kalten Umfeld wird als ein Training für das Gefäß angesehen. Für optimale Wirkung des Kreislaufsystems braucht der Körper regelmäßige Ausgesetztheit den physischen Anstrengungen (sportliche Aktivitäten) und auch Temperaturunterschiede.

Die Körperüberhitzung verursacht das Ausschwitzen von schädlichen und nutzlosen Produkten aus dem Körper. Das Schwitzen als Folge des beschleunigten Blutkreislaufs wirkt besonders nützlich und effektiv. Es ist der beste Weg für Ausschwitzen, Reinigung der Schweißdrüsen und Hauterneuerung und Reinigung, die nach dem Saunen sanft und glatt wird. Die Wärme beschleunigt den Kreislauf im Körper, was sehr wohltuend auf die Muskulaturentspannung wirkt.

Die Sauna stärkt mit eigenen Effekten das Immunsystem und verhindert beim regelmäßigen Benutzen die Virusinfektionen und bakterielle Erkrankungen und fördert die Wirkung des Lymphsystems. Bei dem richtigen Benutzen von Sauna werden wir uns gut fühlen und auch gut schlafen.

Es stellt sich die Frage, wie lange in der Sauna zu bleiben, um den optimalen Effekt zu erreichen. Die Dauer ist nicht genau bestimmt und hängt von jedem Einzelnen ab. Es gilt aber eine Regel, mit der wir den Gesundheitsbeschwerden ausweichen und positive Effekte erreichen, wenn wir Tempo und Intensivität der Temperaturunterschiede unserem inneren Gefühl anpassen.

Osnovna pravila

Prvi odhod v savno

  • priporočamo 8-12 minut
  • uporabljamo spodnje klopi
  • lahko ležimo ali sedimo
  • zadnji 2 minuti pred odhodom iz savne sedimo

Ohlajevanje

  • obvezno tuširanje (priporočljivo hladno)
  • nadaljujemo v hladno-mrzli kopeli ali bazenu, s hojo po Kneippovi poti ali ohlajevanjem v Kneippovih kadičkah, s polaganjem ledu na obraz in zatilje
  • glavo si vedno oprhamo nazadnje
  • počivamo – čas počitka naj bo enak času savnanja

Drugi odhod v savno

  • traja do 15 minut
  • ponovimo postopek savnanja

Priporočila

  • priporočamo največ 3 do 4 cikluse savnanja
  • tedensko se priporoča savna do 3 krat
  • pred odhodom iz savn je dobro vsaj 30 minut počivati, da se uravnovesi temperatura telesa
  • priporočamo, da ste v savni brez nakita, ročnih ur ali metalnih lasnih sponk
  • med priporočljive napitke sodi voda (negazirana), zeliščni in sadni čaji ter sadni ali zelenjavni sokovi
  • v primeru zdravstvenih težav, se pred obiskom savne posvetujte z zdravnikom

Opozorila

Savnanje odsvetujemo pri naslednjih zdravstvenih diagnozah:

  • motnje krvnega pretoka
  • težave s srcem in ožiljem
  • epilepsija
  • rak
  • kožne bolezni
  • viroza, gripa ipd.
  • razširjene žilice na obrazu